三日月
根菜を使ったもので基本和食、まんべんなく色んな食材、特に野菜を食べれる食事をお願いしたいです！
こうママ
桶谷式のおっぱいマッサージに数回通っていました
その時に言われてた食事は
他の方もおっしゃってますが基本和食🍴
油物は控えて、煮る焼くがメインで
野菜をたくさんとりなさいと言われました🥦
自分では何品も作るのが大変なので
作り置きできる副菜を色々と
お願いするのはどうでしょうか？
ひまわり
ありがとうございます！ヘルシーな和食と野菜ですね。作り置きの副菜いいですね。とても参考になりました♪♪
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