妊娠中で運動が心配。浮腫みや血流改善のためにも運動したいが、体調が悪くて散歩もできない。皆さんはどうしていますか？
今、妊娠中の方で運動ってどうされてますか？
足が浮腫だし、旦那曰く「運動しないと血流悪くなるよ💦だからじゃない？」と言われました。今の運動（と言えるレベルかは謎）は、娘の幼稚園の送迎の徒歩くらいです。往復１０分くらいです。散歩しようにも、悪阻も残っておりこの暑い中散歩する気力もありません。皆様は、どうされてますか？体重増加を防ぐためにも、浮腫予防にも運動したいと思ってます。
- 3-613&7-113(3歳5ヶ月, 8歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
私は家の中でエアロバイクしてますよ👍✨
YouTubeやネットサーフィンしながら1日30〜60分漕いでます！
れい
1人目も2人目も妊娠中期には産院のエクササイズに通ったり、後期にはウォーキング30分くらいしてましたが、初期や悪阻がある時期はしてませんでした😭💦
浮腫が気になるなら、メディキュットなどをしたり、足首を動かすだけでも血流が良くなりますよ💓👍
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3-613&7-113
ありがとうございます。
産院のに通うのもありですね😊娘の時には、仕事してたので必然的に歩かざるを得なかったので…。
資料集めてみます😊- 8月28日
らむ
41週です。
トランポリンをネットで以前に買ってたのでそれを使って早めに歩いたりしてます。妊娠前のダイエット目的の購入でしたが、今は外が暑いし💦産後は子どものおもちゃになるだろうし5000円以内で買えるのでオススメです。
マンション、アパートだったら音うるさい物には注意必要ですけども💦
歩きすぎも足の浮腫が酷くなると先生は言ってたので、漢方処方してくれました。酷いなら受診もすすめます。
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3-613&7-113
ありがとうございます。
歩き過ぎもダメなのですね💦気を付けます。
トランポリン、娘に購入悩んでるのですが（二世帯で）ただでさえ下に足音響くのにその上トランポリンで飛び跳ねたらうるさいかな…って悩んでます。値段と置き場所と相談してみます。- 8月28日
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らむ
我が家も二世帯住宅です＾＾
下は聞こえないとは旦那が言ってるけど、気にはしながら歩いてます💦
一応歩く程度ならスプリングのキシム音がするくらいです。参考までに＾＾- 8月28日
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3-613&7-113
気を使いますよね😅実親なら、「うるさくて悪いね」で終わらせられるのですが…💦
情報、ありがとうございます😊- 8月28日
3-613&7-113
ありがとうございます。
我が家には、設置場所ないので難しそうです💦