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有酸素運動。一週間ぐらい休みを置いたほうが痩せる?😥5月くらいから、竹…

有酸素運動。一週間ぐらい休みを置いたほうが痩せる？😥

5月くらいから、竹脇まりなさんの動画を中心に有酸素運動を行っていますが、1〜2週間続けて-1kg。すぐに体重が停滞し、やる気がなくなり1週間休んで、またやる気がでで1〜2週間続けて〜、、、

の繰り返しを今までずっと続けてきて、トータル6kg痩せました。

なぜでしょうか？？？😥たまたま？他のことが要因になっているだけ？？？

ご存知の方いらっしゃいましたら教えていただけませんか！？😥

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