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陸上のスポーツに比べ自分の重みが体の負担にならないので、走ったり筋トレはあまり…という方には最適だと思います！
運動量は変わらなくても水の中の方がやはり実質楽ちんなので体のお疲れな産後のダイエットにはオススメです(*´◒`*)
もし泳げなくても水の中を歩き回るだけでも無意識にすごくパワー使うので、次の日の筋肉痛必至です😂
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