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さぁ
サプリ・健康

産後ダイエットについて質問です。皆さんは、①妊娠中何㎏増えましたか?②…

産後ダイエットについて質問です。


皆さんは、
①妊娠中何㎏増えましたか?
②産後ダイエットはいつから、どんな運動を始めましたか?
③完母・混合・完ミでしたか?
④産後ダイエットを初めて、何㎏痩せましたか?

コメント

はる

妊娠中12kg増え1ヶ月検診までに9kg自然と落ち、ゆっくり2kg落ちずっと停滞してて10ヶ月で卒乳してからダイエット開始しました。それから7kg落ち計18kg落ちたことになります!


夜は寝るだけなので夕飯を少なめにする。カレーや丼以外の日は炭水化物抜く。15時は太らないらしいので間食するなら14:30〜15:30にする。筋トレする。これだけです!

  • さぁ

    さぁ

    産後1ヶ月間で9kgも落ちて羨ましいです!卒乳してからダイエットされたんですね。食事制限や筋トレで妊娠前よりかなり痩せられてすごいです☺️

    • 8月23日
雪印

①11キロ増えました
②下の子を産んで1歳半頃から本格的にはじめました。
③完母です。
④15kg痩せました。

  • さぁ

    さぁ

    15kg凄いです☺️
    完母だと、やはり痩せやすいんですかね?

    • 8月23日
  • 雪印

    雪印

    いえ、私は完母では全然減りませんでした😂食べたら食べた分増えました😭

    • 8月23日
みぃまま

①1人目7kg 2人目10kg
②1ヶ月健診後から。只今2人目産後2ヶ月経とうとしてますがまだ家事育児が毎日忙しいので骨盤矯正も兼ねた着圧スパッツを常に履いてるだけです💦
③2人とも完ミです
④まだ妊娠前の体重に戻ったくらいです

  • さぁ

    さぁ

    私も産後1ヶ月ですが、家事育児の疲れや寝不足もあって、ダイエットできません。
    でも体重は戻ったんですね☺️私は全然です😅

    • 8月23日
sdpan

①22キロ増えました🙀
②1年2ヶ月後くらいから、スクワット、階段登りしました
③完母です
④22キロやせました☆

  • さぁ

    さぁ

    卒乳後にダイエット開始されたんですね。体重が戻って羨ましいです!

    • 8月23日
  • sdpan

    sdpan

    卒乳は1歳半だったのでその少し前くらいからダイエットしました☆
    仕事復帰して、職場に少し慣れたかなとゆうときです!

    • 8月23日
mycnmn

①10kg増えました
②半年たってから気が向いたらスクワット10回くらい
③混合です
④11kg痩せました
1人目出産したときは職場復帰したら何もしなくてもどんどん痩せて(やつれた?)いきました😱

  • さぁ

    さぁ

    スクワット皆さんされているので、私も始めようと思います。
    育児しながらの仕事って思っていた以上にきついですよね💦

    • 8月23日

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