コメント
あちゃん
食事は糖質制限とかはせずにきちんとバランス良く食べる食べ過ぎたりしないを意識して
甘い物や甘い飲み物は2週間に１回解禁日設けて
あとは筋トレや足パカやリンパマッサージなどして
半年で11キロ痩せました☺️
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y
毎日甘い物、甘い飲み物を飲んでる
ので私はまずはそこからですね💦
半年で11キロ😳💗素晴らしいです！！！