コメント
まーな。
私は20㌕増えて20㌕痩せました笑
抱っこしながら〜、あやしながら〜スクワットだの腹筋だのしてましたよ♫
ちなみに完ミです(´꒳`*)
体重は落ちても筋肉が落ちてるので、皮はだるだるです笑
きゅるて
私は15キロ増えて20キロ痩せました♡
基本、行動は徒歩です！
毎日、買い物やお散歩と1時間は歩きます^ ^
晩御飯が6時でそれ以降は食べません！
あと大事なのはノンストレス！！
ポテチが食べたくなったら食べますw
幸い、そんなに努力することなく痩せれました♡
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美欧
20キロ痩せれるなんて
本当にすごいですね！！！
ノンストレスですね…！
わたしもなんとか頑張ります´д` ;- 7月5日
もこ
離乳食はじめたとき、一緒にお粥食べてたら痩せました。笑
あとは深夜の授乳と睡眠不足、汗だくのお風呂などで自然とげっそり…囧rz
最近は少し余裕が出てきたので、寝っ転がって足を上げ下げして下半身鍛えてます！
びっくりするほど筋肉落ちますよねー😭
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美欧
筋肉落ちましたね…(´･_･`)
おかゆですか！
離乳食はまだまだですが
おかゆ好きなので良さそうですね*\(^o^)/*
げっそりしますよね´д` ;
わたしの場合は体重そのままで…笑- 7月5日
美欧
すごい！！！
羨ましいです(;_;)
抱っこしながらスクワットしてたら
膝が痛くて出来なくなって
しまったんです´д` ;
完ミで、すごいです！！！
見習わないと〜(´･_･`)
まーな。
膝痛めてしまったんですか⁉︎
そしたらプランクはどうでしょ？
時間もそんなかからん割に結構効きますよ♫
まーな。
これを1分とか、
まーな。
これも両サイドやってます♫
まーな。
ちなみに私も腹筋やり過ぎて、筋肉疲労で痛めました笑
美欧
わざわざありがとうございます*\(^o^)/*
プランク出来そうです！！！
筋肉疲労になるまで腹筋出来るなんて
すごいですね！(◎_◎)
良い事教えてもらいました♡