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完母です!左乳が少し固くなってます、、、、授乳した後もまだ固くなって…

完母です！
左乳が少し固くなってます、、、、
授乳した後もまだ固くなっていたので、
抑えたら　母乳がずっと出続けました！
搾乳使わず、手で押して出しても
いいですよね？？😭😭
よく、乳腺炎になりかけて痛くなるので、
痛くなる前に　どうにかしたいです、、😭

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