コメント
はる
妊娠中12kg増え1ヶ月検診までに9kg自然と落ち、ゆっくり2kg落ちずっと停滞してて10ヶ月で卒乳してからダイエット開始しました。それから7kg落ち計18kg落ちたことになります！
ダイエットは
夜は寝るだけなので夕飯を少なめにする。カレーや丼以外の日は炭水化物抜く。15時は太らないらしいので間食するなら14:30〜15:30にする。筋トレする。これだけです！
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「産後」に関する質問
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まま
おやつの時間決めたこと無かった😱
そうします！！
わたしも筋トレしなきゃ、、
まだ産後1ヶ月ちょいで、
入院中に恥骨結合離開になったから
まだちょっと痛い時あるのと
なんだか外れそうで怖くて
まだ運動とかスクワットとか
してないんですけど、
何ヶ月くらい休めたらいいんでしょいかねえ😭😢😭😢
産後はとりあえず身体休んだ方がいいって言われるので、、
でも脂肪落としたい😂😂
はる
15時のおやつというくらいなので15時は太らないですよー！
運動は半年後くらいで良いと思いますよー！
私は卒乳してから始めました。
まま
運動はそんなに先でいいのですね🥺
今は散歩くらいにおさめたほうが
よさそうですよね、、
ありがとうございます😢❗️