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サプリ・健康

ダイエットについてです。ここ１ヶ月ほど毎日筋トレはしているのですが…

ダイエットについてです。
ここ１ヶ月ほど毎日筋トレはしているのですがやはり筋トレだけでは痩せにくいです…
そこでランニングしようと思うのですがうちは超田舎で街頭が2つあるかないかです笑だから夜走るのは正直怖くて😓
朝走ろうと思うのですが朝と夜ではどちらが効果的なんですかね？
また、これで私は痩せたと言うのがあれば教えてください！

コメント

aa

朝起きたらが良いとか言いますよね！🙆‍♀️
筋トレからの有酸素運動が良いみたいですよ👍

私は起きて水1杯飲んで筋トレして踏み台昇降を40分やってます！！！😂

ゆう

YouTubeのバニトレ、いいですよ！だっくだくです！走るならこっちのほうが安全だしいいかなーと思います☺

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