妊娠・出産
腰痛があり、仕事の日に腰を曲げると痛みが出る。お風呂であたたまると翌日治るが、最近痛みが増えてきて心配。妊娠前は運動していたが、今は何もしていない。散歩は大丈夫か。
6w頃から腰痛があります。
普段はなんともないんですが仕事の日だけ
腰を曲げたりするとぴきっと痛みがはしります。
だいたいお風呂に入ってあったまると次の日は治るんですが
最近痛くなる頻度があがってきてるように思います💦
ちなみに出血や腹痛などは全くないです！
妊娠前から姿勢が悪い状態が続いたりすると
たまーに同じような痛みがあったんですが
そのときは整体に行ったり、
筋トレ、運動をして体力をつけることで治ってました。
今はそれをしない方がいいかなと何もしてません。
妊娠が原因なのか
姿勢、運動不足が原因なのかわからないのですが
何かいい対処法ご存知でしたら教えていただきたいです。
また、妊娠前は散歩やランニング、
たまに筋トレもしていたんですが
妊娠してからは怖くて何もしてないんですが
1時間以内の散歩ぐらいなら大丈夫ですかね？
- ママリ(3歳9ヶ月)
コメント
ママ
わたしは妊娠発覚したあたりから、坐骨神経痛のような、股関節がズレるような痛みが安定期入るあたりまでありました💦
右側だけが痛い日と左側だけが痛い日があって、ピキッとなると歩くのも辛くて腰から足に響いて辛かったです😭
散歩して余計に痛くなるようなら無理しないほうがいいと思います😭✨
ママリ
回答ありがとうございます☘
歩くのもしんどいのは辛かったですね😭
ちなみにその時はどう対処されてましたか？
無理はよくないですよね！
散歩もするなら試しに短時間にしようと思います！
ママ
立ち仕事で、午前中はほとんど立ちっぱなし、動きっぱなしだったので休めなかったですが、ほんとに痛くて辛いときは座ってできる仕事にしてもらうくらいしか対処がなかったです😭💦
あとはお風呂にゆっくり浸かったり、足や腰のマッサージをしてもらったり、、
妊娠して、子宮がどんどん大きくなる時期で骨盤が広がってくるので、そのせいもあるかと思います💦