コメント
退会ユーザー
私自身がコレステロール高いです😭
キャベツがいいと聞いてキャベツの千切りひたすら食べてたら数値下がりました！
あとアボカドと納豆も良いらしいので一緒に食べたりしてます✨
私の父は味噌汁にオリーブオイル入れて飲んでますよ！
青魚、大豆、海藻類は積極的に摂った方がいいです🙆♀️
あまり良くないのは
たまごとかタラコとか「こ」のつくものでしたっけ🤔
えびもあまり良くなかったかな…？
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あや
お返事ありがとうございます😊
普段の食事とプラスで
千切りキャベツという感じですか？
退会ユーザー
私は普通に食べていました！
でも先にキャベツを食べていたので、ある程度お腹に溜まるし食事はいつも通りの量食べられないので自然に量が減っている感じですね🥺✨
あや
そうなんですね！！
さっそく千切りキャベツ
買いました💪
ドレッシングとか普通にかけてました？？
退会ユーザー
千切りキャベツ便利ですよね✨
ドレッシングかけてましたよ！
気持ち少なめにはしてました！
退会ユーザー
鯖に多く含まれているEPA？っていうのがいいみたいでサバ缶も常にストックしてました！
嫌いじゃなければ是非😊