コメント
みいさん
私は不規則な生活してたのもあってか
お酒と間食(お菓子大好きです笑)辞めて
三食自炊ご飯にしたら自然と3キロほど落ちました。(仕事してたのでお昼のコンビニや外食をお弁当にしました)
その後はあまり落ちなくなったので
一食スムージーに置き換えるダイエットや
ご飯の前に飲むサプリ カロリミットみたいなのを飲んでました！
そこからは42kgキープしてます！
産後の今は44kgになってしまいましたが、、、
anuenue
体重を落とすならランニングですかね(*^^*)
途中歩いてもいいから止まらないで10kmくらい走ってました。
即効性がありましたよ。
体重ではなく引き締めるならダンスがオススメです。
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♡6希mama♡
ランニング暑いからめっちゃ汗かいて良さそうですね！
10キロすごい(((( °_° ))))
子どもいるからなかなかできないしダンスやってみます⍤⃝♡- 7月2日
ちゃき♡
20代の時に10㌔痩せました！
炭水化物、お菓子、ジュースやめる。
(朝ごはんはちゃんと食べましょう)
基本は和食しか食べない。
甘い物がどうしても我慢出来ない時は、午前中に食べる。
雨の日以外は、毎日ランニングする。
(ゆっくりでOK。距離より時間重視)
お風呂あがりは、しっかりストレッチする。
グリーンスムージーで、出すものしっかり出す。
体質もあるので、誰にでも効くって訳じゃないと思いますが💦 私はコレで痩せて、リバウドもしてません(*^^*)急に痩せるとリバウドしやすいので、徐々に体質変えるって感じでやると良いと思います。
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♡6希mama♡
すごいですね！
炭水化物とお菓子やめてみます！
甘いもの午前中だといいなんてはじめて知りました\( ^0^)/
お風呂あがりのストレッチわ子ども寝せてからだとやっぱ効果ないですよね( ´∵｀)？
リバウンドしたくないのでゆっくり健康にが良さそうですね！- 7月2日
退会ユーザー
テレビ見ながらストレッチ～料理で煮込んでる時にかかとあげ～風呂入りながらマッサージ等ながらダイエット
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♡6希mama♡
テレビ見ながらストレッチいいですね⍤⃝♡
ながらダイエットやってみます！- 7月2日
リーたんまま。
私も同じです！(´･ω･`)
6キロも、、笑
妊娠前の服が入りません💦笑
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♡6希mama♡
早く産後ダイエットしたいと思ってたけど産んだら産んだでやらなきゃないこといっぱいでダイエットどころぢゃないです(´:ω:`)
うちもはいらないです(´._.`)
着れる服が限られてほんと困ってます（笑）
スキニーとか太ももで止まっちゃうし...(泣)- 7月2日
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リーたんまま。
ほんとそれです！！
仕事と家事と育児で
バタバタやけど
旦那からは痩せる気ない
的な事言われるし👈笑
ショーパンもスカートも
なかなか着れません💦
豚足すぎて
勇気が出ません(´･ω･`)わら- 7月3日
♡6希mama♡
子どもが寝てるうちにパパッと食べようと思って間食ばかりしてました(._."ll)
カロリミットいいんですね！
前にフォースコリー飲んでも効かなくてサプリ飲んでなかったけど試してみようと思います！
細くてうらやましいです(´:ω:`)
妊娠中17kg太ってしまい10kgがなかなか痩せなくてつらいです（笑）