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1日の総摂取カロリーは大体どのくらいですか?
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1日の総摂取カロリーは大体どのくらいですか?
「運動」に関する質問
現在37週、会う人に必ず驚かれるほどお腹が出ていないようで、少し心配になってしまいました💦 調べてみると腹筋がある、とか骨盤が狭い、とか色々出てきてますが、10数年前にスポーツやったきり腹筋を使った運動なんてし…
こうしたら妊娠しやすいよーとかあったら教えてください🥺 調べたら身体を温めるとか、適度な運動、ストレスをためないなどが出てきました💡 その中でもいいので足をさするのがオススメ、とかあったら知りたいです✨
素朴な疑問ですみません。 勉強系の習い事をしている方、きっかけはなんですか? 小学1年生の娘がいます。 今運動系の習い事ばかりで(ダンス週2、体操、球技系)正直これ以上習い事を増やすつもりはないのですが、親と…
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はじめてのママリ🔰
初めまして!
しっかり量ってませんが、1000キロ以下です。
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necomaruさん
推奨摂取カロリー以下や極端な糖質制限は体のエネルギーを燃やす力すら奪ってしまうので体が温存モードになり痩せにくくなってしまいます💦多少の糖質は摂取した方が良いと思います。
私も産後放置しまくってた産後太りで5月末からダイエット中です😂あすけんという食事や体重を管理出来る無料アプリを使いながらカロリーコントロールしてます!
まずは推奨摂取カロリーを算出してみてください!「推奨摂取カロリー 計算」とかで検索すると調べられます