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1日の総摂取カロリーは大体どのくらいですか？
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はじめてのママリ🔰
初めまして！
しっかり量ってませんが、1000キロ以下です。
めるモ𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘
necomaruさん
推奨摂取カロリー以下や極端な糖質制限は体のエネルギーを燃やす力すら奪ってしまうので体が温存モードになり痩せにくくなってしまいます💦多少の糖質は摂取した方が良いと思います。
私も産後放置しまくってた産後太りで5月末からダイエット中です😂あすけんという食事や体重を管理出来る無料アプリを使いながらカロリーコントロールしてます！
まずは推奨摂取カロリーを算出してみてください！「推奨摂取カロリー 計算」とかで検索すると調べられます