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ゆら
サプリ・健康

産後ダイエットについて、開始時期や家でできる方法、食事管理の具体例を教えてください。


産後ダイエットについて

①いつから始めるべきか。
まだ１ヶ月経ってないんですけど体型戻したくて
かるーーーく筋トレしてますが、まずいですか？

②家でも出来るダイエット方法
(お金かからないダイエット方が知りたいです)
オススメのyoutuberなどあれば！！

③食事管理してる人はどういった食事を
摂ってるかぜひ教えてほしいです。

コメント

はじめてのママリ🔰

①
1人目2人目3人目とも2ヶ月からしました❗️
②
半身浴、コロコロローラーでマッサージ、おうちでヨガ
③
お菓子、ジュースは絶対食べない、夜18時以降食べない
朝食は和定食でご飯少なめ、お昼は普通、夜は具沢山スープや鍋だけで夜は炭水化物はとっていません。

  • ゆら

    ゆら


    凄いですね！！🙄
    ちなみにどんくらい続けてどのくらい痩せましたか？

    • 8月1日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    まみさん3ヶ月続けて6.5キロでした😊

    • 8月2日

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