♡SKS♡
私は普通に腹筋背筋してます(^^)
あとはゲップさせる時に足浮かせてインナーマッスル鍛えてます！笑
旦那が休みの時に半身浴したり、お風呂上がりにストレッチしたり、ご飯作るときに足をクロスして背伸びとか軽いのですがやってます(^^)
あとは気が向いた時に踏み台昇降運動です ₍₍(꒪່౪̮꒪່)⁾⁾
退会ユーザー
特に何もせずに61kgから8kg減りました。
53kgです☆〜（ゝ。∂）
今週中に、自宅へ帰ります。
今、実家にいます。
お風呂は、親が入れてくれてます。
2児のまま
すごいハードな運動されてますねΣ(･口･)
私にもできるか…(;´Д`)
ぜひ真似させていただきます！
回答ありがとうございました！
2児のまま
何もせずに8㎏減Σ(; ﾟДﾟ)
羨ましいです(*•ω•*人)
育児大変だと思いますが
頑張ってください(＊>`ω´<＊)
回答ありがとうございました！
♡SKS♡
毎日じゃなくても気が向いた時にやれば、やらないよりいいですからね〜！笑
本当に気が向いた時に〜(^^)
コメント