サプリ・健康
自分自身への決意表明です‼︎✨💦妊娠出産を繰り返す間に着実に体重を増や…
自分自身への決意表明です‼︎✨💦
妊娠出産を繰り返す間に着実に体重を増やし……
3人目の産後1ヶ月の時に153㎝60kg……。
自粛期間中に一念発起‼︎
毎日縄跳び1000回〜2000回、YouTubeの筋トレ、PFCコントロールをして、やっっっっと‼︎49kgまで落ちました‼︎
50kgきったのなんて10年ぶりくらいです😂
最終目標は45kg‼︎
ここでやめずに頑張ります‼︎
皆さんの産後ダイエットのお話も聞かせてください✨
モチベーション上げたいです‼︎
- もんちゃん(5歳5ヶ月, 7歳, 11歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
すごいです！
身長同じですが、49キロの時点で私の理想です🤣
もしよければ、詳しく教えていただきたいのですが、、
PFCコントロールってどんなことするんですか？？
YouTubeの筋トレおススメ教えてください😄🙏
もんちゃん
コメントありがとうございます！、
Pタンパク質、F脂質、C炭水化物、のことで、いつまでに何キロ痩せるにはこのバランスで食べるといい！ってのを計算して、食べています✨
かなり面倒くさかっだですが、朝はプロテイン、夜は鶏ハム、昼は結構自由で、アイスも食べれたりして空腹や我慢の辛さはないです😊計算が面倒なだけ……
YouTubeはたけわきまりなさんの動画をやってます！とにかくかわいい💕見ていて元気になります✨そして、いい感じで辛い！笑
音楽に合わせてやるのと、簡単な動きの時間があるので、続けられます😊