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ママリ
家事・料理

栄養面を考えて食事作ってる方お子さんどれくらいのペースで牛肉食べて…

栄養面を考えて食事作ってる方
お子さんどれくらいのペースで牛肉食べていますか？
この時期は牛肉より豚肉の方がスタミナがつくので牛肉使うタイミングがあまりありません💦
鶏肉　魚　大豆系　乳製品はだいたい毎日とるようにしています💦

あとスタミナつく子供メニューオススメあったら教えて下さい
よろしくお願いします*´ω`*

コメント

mii

ハヤシライスをたま〜に作るときくらいで、基本タンパク質は大豆、鶏胸肉、豚肉です😃
疲労回復にはお酢が良いので、一品は出すようにしています。生姜焼きなどの甘系の時は醤油の代わりにポン酢を使ったり、酢の物を出すようにしてます😊

  • mii

    mii

    すみません、魚も抜けてました😅

    • 7月30日
  • ママリ

    ママリ


    回答ありがとうございます*´ω`*
    お酢！
    疲労回復にいいですよね！
    餃子のときくらいしかポン酢使ってなかったですがいろいろ使ってみます*´ω`*

    • 7月30日

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