コメント
ます
こんばんは。
元トレーナーで心配になったのでコメントさせていただきました。
痛みがあるのなら運動は一時中止したほうがいいかと思います。
画像のように筋肉のバランスが崩れたまま、得意な筋肉ばかりトレーニングするとそこばかりが強くなってよりバランスが悪くなりかねません😭
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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meg
え！そんなことごあるんですか💦筋トレの後筋肉痛とはまた違うような腰や足の痛みがある気がするのですが２、3日やめると良くなるのですが、、。
何から始めればいいのでしょうか💦
ます
筋肉やバランスや基本的な動きのパターンを見てくれる治療家さんを探されると良いです。
整形外科だと『休みましょう』ってなるので。