サプリ・健康
体重管理について、、、産後の体重増加がまずいことになっています💧油断…
体重管理について、、、
産後の体重増加がまずいことになっています💧油断してました！|дﾟ)
産前は体重管理しててキープして、出産後も戻りはしないも許容範囲(産前プラス5㌔、産後直後プラス2㌔)でしたが、、、産後一ヶ月で、プラス5㌔(ﾟﾛﾟ)
おっぱいだと体重減るから～と聞いてて茶碗２杯も食べれちゃうくらいの食欲！！結果母乳量もそんなにだから摂取量が多いのか悲惨なことに、、、
産後の運動はそろそろはじめていいものなのでしょうか？
とりあえず息子とベビーカーで散歩です！
そして、外にでて活動するとすぐに全身が筋肉痛になります💧廃用している、、、
ヒイヒイ言いながら立ったり座ったり、、、
いつごろ体調万全になりましたか？
読みにくい文書ですみません💧お願いします
- タオ(5歳3ヶ月, 8歳)
コメント
蒟蒻
1ヶ月経ったら散歩程度の運動はいいと思います。
先輩に聞いた話ですが、産後2ヶ月くらいでだるさは落ち着いたみたいで産休の期間(産後10週？当時は8週？)ってちゃんと考えられてるって思ったと言ってました(^^)
タオ
遅くなってしまってごめんなさい！
アドバイスありがとうございます❤少しずつはじめてみてます！(•ө•)♡