コメント
小春日和
貧血予防のほうれん草は、初期から出産までずーっと食べてました😊
冷凍の大きいやつ買っておくと、ソテーにしたりオムレツに入れたり、便利ですよ☺️
はじめてのママリ🔰
産道にお肉がついて赤ちゃんが苦しくなると聞いた事あります😭
私も体重維持頑張ってます！
朝は食パン２枚、昼はうどんとかパスタ😅
夜は白米を抜いておかずだけ食べてます‼️
検診の前日は夜ご飯をリンゴだけにして朝ご飯は抜いて病院まで頑張って歩いて行っています！
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はじめてのママリ🔰
なるほど！！とてもわかりやすいです❣️私もそうしよ！あさは食べていいですよね！❣️- 7月24日
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はじめてのママリ🔰
朝は食べた方が良いですね！！
- 7月24日
はじめてのママリ🔰
私は悪阻で3キロ減ってから、25w辺りまで全然増えませんでした💦普通に食べてるのになーって思って案外妊婦って太らん✌️って余裕でしたが…
31週現在、減ってからプラス10キロ 元体重からプラス7キロです(笑)
29週頃からグンときました😦
食事的には食べたいものを好きな時に好きなだけ食べています🌀甘い物が食べたくなるので業務スーパーの生クリームほぼ毎日使ってます(笑)
太り過ぎもよくないですが、あまり増やさないのもなーって思ってるので妊娠前からプラス8キロでセーブするつもりです◎
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はじめてのママリ🔰
なるほど！とてもいい考えですね❣️増えすぎもよくないけど増えすぎないのもダメですね😿- 7月24日
みーた
同じくらいです☺️
20週163㎝、元々56㎏位でしたが、
つわりで減りいまは54-55㎏くらいです！
これから増えてくるだろうなと思いつつ、食事はよく噛みながら結構普通に食べてます😅上の子がいるので夕飯は18時でそれ以降は食べてないです🙆♀️
あと階段使うとか動くようには心がけてます！
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はじめてのママリ🔰
同じくらいで親近感あります❣️
体重制限つらいです、- 7月24日
かぁなん
私も163センチで明日から37週に入ります(^○^)
本当に体重管理大変ですよね💦私は産前は50キロで今58キロ前後です‼️
朝は好きな物を食べてます😊
昼夜のご飯はマンナンヒカリと白米もち麦入りの雑穀米を炊いて80グラムずつ冷凍した物、海藻や納豆野菜中心にした食事を心がけてます⭐️
妊娠後期で便秘も重なりますます体重増えるのかと思うと嫌になります😭
お互い頑張りましょう👍
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はじめてのママリ🔰
わざわざ写真までありがとうございます❣️
後期になるまで増えないようにがんばります！- 7月24日
min
我慢のストレスも良くないと思ってるので、たくさん食べた次の食事はお野菜たっぷりにしたり、蒟蒻料理を加えてみたりしてますよ☺️
あと、前回妊娠時貧血になってしまったので、鉄分が多いきな粉をヨーグルトに入れたりして食べてます✨
きな粉パンケーキとか、きな粉牛乳とか、スイーツ気分で😆
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます❣️
- 7月26日
はじめてのママリ🔰
ほうれん草買おうかな❤️