妊娠中のおやつについて、簡単で手作りが面倒くさくないものを教えてください。炭水化物を控えたいです。おすすめがあれば教えてください。
妊娠中、おやつって何を食べてますか(>_<)？
いつも、朝7時頃に朝ごはん（食パンや菓子パン1つ）、12時ちょっと前くらいにお昼ご飯（余り物など）を食べて、晩ご飯は旦那の帰りに合わせるので大体早くて7時すぎ、遅いと9時近くになります(>_<)
いつも4時過ぎくらいからかなりお腹が空きます。
何か食べないと持たなくて、、
菓子パンなど食べることが多かったのですが、助産師さんに、パンとかをおやつにすると炭水化物とり過ぎちゃうからきをつけてね！と言われ、何を食べていいのかわかりません。
妊娠前など、もともとあまり間食はしない方です。
妊娠中にオススメのおやつとかあれば教えてください！
出来れば、手作りは面倒くさがりなので😅簡単に食べれるものがいいです！
- ゆうう♡(4歳4ヶ月, 7歳)
コメント
Haruto👶🏻mama♡
こんにちは😊食べ悪阻だったので妊娠中に体重増加のペースが凄まじくよく注意されました(笑)
オススメされたのはナッツ類です！
ピーナッツは結構カロリーが高いのでピーナッツは避けてナッツミックスをよく買って食べていました！
ももちゅんたろう
私は、キットカットミニを２つほど毎日食べてます(>_<)笑
あとは、小腹な空いたらミニトマト食べたり、白玉作ってあんこときな粉で食べたり、、かな？
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ゆうう♡
コメントありがとうございます！
キットカットおいしーですよね♡笑
ミニトマトとか健康的な感じします\(°∀° )/
白玉粉があったような。。
明日つくってみますー！- 6月29日
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ももちゅんたろう
白玉粉は、水ではなく絹ごし豆腐で作ってみて下さい♡
あとかぼちゃのペーストを混ぜるのもオススメです！- 6月29日
やま
おからクッキーの存在を知り、ネットで購入。水分も摂ったらお腹膨らみそう♪なんて考えてましたが、実際にはポテチやアイス、チョコなど食べてます（笑）
私も夜ご飯、旦那を待ってたら主様と同じような時間になるので今お腹ペコペコです！
ゼリーとかヨーグルトとか食べてます(^_^;)
良い回答になってなくてごめんなさい(>_<)
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ゆうう♡
コメントありがとうございます！
私も今日はおやつ食べなかったので、おなかぐーぐーしながら旦那待ってます。笑
ヨーグルトとか良さそうです！便秘でもあるので、一石二鳥かも(*´∀｀*)！- 6月29日
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やま
私も今日はおやつ無しで耐えてます(^_^;)
今日は旦那の帰りが遅そうなので先に食べちゃおうかと思ってますが、お魚とか焼きナスの予定なので２回調理するのが面倒だなと…
どうしようか悩みますね(°_°)- 6月29日
杏
お腹空いたら１日２本まで！って決めて
低糖バナナとヨーグルトを食べてます☺️
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ゆうう♡
コメントありがとうございます！
あっ、バナナいいですね\(°∀° )/
買ってきます！- 6月29日
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杏
バナナは栄養もあるし美味しいし
ヨーグルトに入れてもいいし
オススメです(﹡´◡`﹡ )♡- 6月29日
R♡＊°
素焼きのアーモンドを良く
食べてました！
栄誉もあるし手軽だし、
止まらなくならないようにだけ
気を付けてました(^_^;)笑
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ゆうう♡
コメントありがとうございます！
アーモンド妊娠中にもいいみたいですよね(*´∀｀*)- 6月29日
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R♡＊°
そうなんですよね(^^)！
後はさつま芋ふかしたり！
便秘になりがちだったのが解消
されてよかったです♪- 6月29日
maimaa
わたしもそんな感じなので、トマトとか食べてます❤️
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ゆうう♡
コメントありがとうございます！
おやつに野菜って、全く思いつかなかったです(*´∀｀*)
ヘルシーですね！- 6月29日
退会ユーザー
電子レンジで柔らかくしたサツマイモ
凍らせた蒟蒻畑
湯キャベツ
トマトとキュウリのポン酢和え
体重を気にし始めると、上記のものを食べてました(^^)★
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ゆうう♡
コメントありがとうございます！
おいも、腹持ちいいし、よさそうですね(*´∀｀*)
湯キャベツとは、茹でたキャベツですか？- 6月29日
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退会ユーザー
はい、茹でたキャベツをポン酢で食べてました(^^)★
- 6月29日
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ゆうう♡
ヘルシーですね！キャベツ好きなのでやってみます(*´∀｀*)
- 6月29日
ちっち
私は妊娠中はよく蒟蒻畑を食べてました(^_^)
あとは練り梅、茎わかめ♡
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ゆうう♡
コメントありがとうございます！
ヘルシー系おやつですね(*´∀｀*)！- 6月29日
退会ユーザー
私は玄米ブランなど食べてます♡
あとなんとなくビスコとかからだによさそうなもの（笑）
でもポテチやアイス、シュークリームとかも普通に食べてます（笑）
最近はトウモロコシを茹でて3.4時に食べて、その分夜ご飯炭水化物抜いてます(^^)
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ゆうう♡
コメントありがとうございます！
とうもろこしいいですね！
玄米ブランもすきですー♡- 6月29日
ゆうう♡
コメントありがとうございます！
ナッツ！そういえば、アーモンドとかいいって聞いたことあります✨