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やあ
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ほぼ母乳なのに体重が全く減らない😭産前から＋10キロ産んでも変わらずな…

ほぼ母乳なのに体重が全く減らない😭
産前から＋10キロ産んでも変わらずなので産後ダイエットを始めようと思うのですが、効果があったストレッチや筋トレを教えてください！

下半身やお腹周りが一番肉付きがよいのでそこを重点的に全体を引き締めたい😭
出来れば下の子を見ながら家事の合間や寝る前など自宅でできるものがいいです。

よろしくお願いします‼︎

コメント

とまと

1人目産んだ時、息子抱っこしながらのスクワットが良くききました😂💕

ノンタン

YouTubeでたけまりの
足パカしてます！！
あと2.8キロ落としたら
妊娠前に戻ります😣💕

  • ノンタン

    ノンタン


    妊娠中は11キロ太りました笑

    • 7月21日

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