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はじめてのママリ❤️
サプリ・健康

あとちょっと痩せたいのとPMS改善にヨガを続けています。でも、なかなか…

あとちょっと痩せたいのとPMS改善にヨガを続けています。でも、なかなか痩せません。
ピラティスの方がダイエットには良いのでしょうか?
 
ダイエットに成功された方どんなことしてますか?

教えてください^_^

コメント

R

食事面はどうですか??  

  • はじめてのママリ❤️

    はじめてのママリ❤️

    間食をなるべくやめて、あとは普通に三食食べてます。

    • 7月19日
  • R

    R


    間食は食べるものによってたくさん食べても良いものはあります!!
    また三食とるときも夜は炭水化物を抜くなどした方が良いと思いますよ。

    • 7月19日
  • はじめてのママリ❤️

    はじめてのママリ❤️

    なるほど〜
    ありがとうございます

    • 7月20日