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nrまま★
サプリ・健康

妊娠中でもできる肩こりがマシになるようなストレッチってありますか?肩…

妊娠中でもできる
肩こりがマシになるような
ストレッチってありますか？

肩こりがひどく悩んでいます。

コメント

かぼちゃん

肩に手をおいて(肩をタッチして)
・胸前でひじを10秒くっつける
・今度はひじを後ろに10秒ひく
・手は肩に置いたまま前回し、後ろ回し

これで肩こりだいぶ軽減されました☺️テレビでやってましたー🙆

マカロン

YouTubeで妊娠 肩こりとかで探すとたくさん出ますよ！
あとは歩くのもいいと思います😊

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