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サプリ・健康

腹直筋離開の方はいらっしゃいますか。体重は産前以下ですが、お腹のぽっこりが改善しません。改善方法についてアドバイスをいただけると嬉しいです。

腹直筋離開された方いますか？

体重も産前以下なのに、なかなかおへそ下あたりのぽっこりが治らず、妊娠初期のようなお腹です。
腹筋とかしてもダメで、自分なりに調べたところ、腹直筋離開・胃下垂になってしまってるようです（；＿；）


改善された方いたら、是非アドバイスください（；＿；）✧

コメント

rainbow0817

骨盤が開いたままになるとポッコリお腹になりますよ。
骨盤か閉じて、内蔵がもとの位置に戻るとお腹もへこむと思いますよ。

  • rainbow0817

    rainbow0817


    骨盤が歪んでいなくても開いたままになっていると、内蔵が落ちてくるのでお腹がふっくらしますよ。

    • 7月6日
  • rainbow0817

    rainbow0817


    その方がいいかもしれません。
    あとは、骨盤低筋群を鍛えた方がいいですよ。

    • 7月6日
  • rainbow0817

    rainbow0817


    文章で説明しにくいのでせび、検索してみてください。

    • 7月7日
  • もち

    もち

    遅くなりました（；＿；）
    整体に行った時は骨盤はほとんどゆがんでないと言われてしまって..！

    • 7月6日
  • もち

    もち

    歪みと開きは別物なんですね！
    そしたら産後の骨盤矯正謳ってるところに行った方がいいのでしょうか（；＿；）

    • 7月6日
  • もち

    もち

    骨盤矯正やってるとこ、調べてみます！
    そうなんですね！
    骨盤低筋群鍛える方法、何かご存知ですか？
    もし何か良い方法ありましたら、是非教えてください（；＿；）✧

    • 7月7日
  • もち

    もち

    わかりました！

    • 7月7日

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