ぱと
日中に外遊びをさせて（今はコロナで不安かと思いますが）、体力消耗させまくるしかないと思います。
朝は何時に起きてますか？
息子もそんな時期があり、悩みましたが、朝5時には起こして午前9時には公園に行って走らせてました。そしたら、22時には寝るようになりましたよ。
今は20時に寝ます。
rere
YouTube見せてたら寝ます←(˚ଳ˚)
ueta
プールなど水遊びってかなり体力を使うのと、筋肉もかなり使うので、コロナなどで不安で外遊びなどが厳しい場合、お風呂で水遊びなどオススメです！
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