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5歳👧3歳👧1ヶ月👧のままです上2人は保育園に預けてます。13:00〜15:00でお…

5歳👧3歳👧1ヶ月👧のままです
上2人は保育園に預けてます。13:00〜15:00でお昼寝するみたいなのですがよる20:30〜布団に入っても寝るのが遅いと23:00になります。そろそろ上2人で布団に入り寝てくれてもいいのかな〜とも思ったり。それ以前に一緒に布団に入っても寝てくれないのですがなにか対策？寝る方法ありますか📢

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