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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

竹脇まりなさんの足パカは効果があるでしょうか。ひなちゃんねるの筋トレはハードですが、足パカは効くと感じました。足パカとプランクだけで引き締まると思いますか。

竹脇まりなさんの地獄の9分の足パカは効果ありますか？
ひなちゃんねる見てたのですがどれもハードすぎて😭

まりなさんの足パカはあれだけでも足が熱くなりました！
スクワットのようなきついものではなくても効くのかなと…
時々人気なのでひなちゃんねる見ようと思います😅笑
皆さんはどの筋トレやってますか？
足パカとプランクだけでも引き締まると思いますか？？

コメント

さちこ

こんにちは。
私はストレッチとひなちゃんねるのきつそうなやつ+たけわきまりなさんのダンス3分の動画とあわせてやってます🍀
なんとなくですが、体重減ってきました🤣

生理後1週間くらいは痩せやすいみたいですよ😃

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    やはり組み合わせたり、今日はこれにしよって感じで部位で決めるのもありですよね✨

    • 7月9日

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