サプリ・健康
産後ダイエットについて1ヶ月検診もおわり、運動などもしていいと言われ…
産後ダイエットについて
1ヶ月検診もおわり、
運動などもしていいと言われたので
産後ダイエット始めようと思います。
妊娠前から出産直前までで
18kg増えていまで13kg戻しましたが
あと5kgが落ちません😭💦💦
もともと太っていなくて
BMIも18~19とかなので
スキニーパンツとかまた履けるようになりたいです。
みなさん産後ダイエットは
いつから始めましたか？
どのようなことをされたか
具体的に教えてください！！
あと、骨盤矯正に行きましたか？
行かずに骨盤ショーツ？みたいなので
体型戻された方おられましたら
おすすめの骨盤ショーツなどあれば教えてください！！
- mama♪♪
コメント
ママ
産後1ヶ月から食事内容と
ゆるく筋トレ始めました。
妊娠前54㌔ 産前 77㌔
産後1ヶ月71㌔ 現在66㌔です
かなり増えたので私の場合
減らすのが大変ですが
徐々に減っています(Ｔ▽Ｔ)
今骨盤矯正にも通っています🎶
mama♪♪
コメントありがとうございます☺️
母乳ですか？
ミルクですか？
筋トレはどのような感じでされていますか？？
骨盤矯正行った方がいいんですかね😭
ママ
完ミです\(◡̈)/
筋トレはお腹 脚 二の腕を主に
YouTubeでひなちゃんねる
を見ながらやっています^^*
1人目産んで行かないまま
2人目産んで骨盤の歪みのせいか
すごく骨盤周辺痛くて
恥骨も痛かったので行っています。