妊娠・出産
腰痛が増えてきて困っています。妊娠中で体操ができず、ストレッチ方法を知りたいです。皆さんはどのようにしていますか？
元から腰痛持ちで、仕事では重い物を持つ仕事なので、妊娠がわかってから重いものは持つような事してなかったです。なので、しばらく腰痛はなかったです。
だけど、この6ヶ月にかけてだんだんと腰痛になってきました。
足を一歩踏み出すと腰からお尻にかけてピキピキっとしてたまに歩けなくもなります…
あと、中腰はもちろん、寝返りをうつときや、急に立ち上がった時などにもあります。
妊娠していない時に腰痛体操していたのですが、妊娠したのでできないなぁと思ってしていません。
なにかいいストレッチ方法知りませんか？
みなさんはどのように体操などしていますか？
教えて欲しいです。お願いいたします
- ゅぅ♪(6歳, 8歳)
コメント
ytk*
骨盤が緩んできているのかも
知れませんね💦
これから後期にかけて
もっとお腹がせりだしてきて
腰痛、恥骨痛とさらに痛みが
増しますしホルモンの影響も
あるようです。
私は立ち仕事で辛すぎたので
骨盤ベルトの
トコちゃんベルト2をしはじめて
かなり良くなりました。
安定期とはいえ腰痛体操は
産婦人科の医師に
聞いてみたほうがいいかもしれませんね💦
ゅぅ♪
緩んできてるんですかね😷😷
6ヶ月でこれなら後期が怖くて怖くて…
ゾッとします…。
とこちゃんベルトやっぱりいいんですね💡
変に体操などして影響もでるのも嫌なので、腰痛の事相談してみます😭
ありがとうございます💓💓😌