サプリ・健康
プチダイエット中で、糖質を控えめにし、甘いものや20時以降の食事を避けています。腹8分目にしているためお腹がすくことが多いです。ダイエットに良い食べ物について教えてください。
プチダイエット中です。
やってることは
・糖質を控えめにする(炭水化物を最小限)
・甘いもの食べない
・20時以降食べない
って感じです。
ゆるくやってるのですが、やはり炭水化物を最小限にして腹8分目にしてるからか
すぐお腹すきます。
なにか体によくてダイエットにもよい食べ物ありますか？
思い当たるのは
納豆、ゆで卵、ミニトマト をたべてますが
歩かにありますか？
- ママリ。(4歳5ヶ月, 4歳5ヶ月, 7歳, 10歳)
コメント
ママ
ご飯の代わりに
木綿豆腐と卵と好きな野菜を
みじん切りにして入れて
コロコロ状にして麺つゆで
味付けすると美味しいし
腹持ちします๑⃙⃘･௰･๑⃙⃘✨
あやこ
私もプチダイエットしてます。
運動も大事かなと思います。
はじめてのママリ🔰
タンパク質と良質の油が良いみたいでふ。
卵、ラム肉、ステーキとか食べてます。
油はMCTオイルやココナッツオイルが
良いです。
2週間で4キロ痩せました！
-
はじめてのママリ🔰
です、です笑笑
- 7月6日
ママリ。
そぼろみたいな感じですかね？
おいしそうです！
豆腐いいですね！
ありがとうございます。
ママ
そぼろみたいな感じです( *¯ ⁻̫ ¯*)