あい
ドライフルーツやガムなど食べてました🙆♀️
後は炭酸水を飲んだり、オートミールを食べたりです🙇♀️
ママス
私は運動入れてそこまで間食我慢してないです（╹◡╹）
ただ、ガッツリ甘いのは午前中か15時頃だけにしてハイカカオチョコとか蒟蒻ゼリーとかたまに食べています😊
あとは、夜はよく噛んで腹持ちいいもの食べるようにしています🤔
慣れるまで辛い部分ありますが、体が慣れてくれるの待ちです😂
あとは、無糖炭酸水とかお酢飲んで気を紛らわす感じです😂
まま
炭水化物を取らない代わりに良質な脂質とタンパク質をしっかり食べると空腹感はなくなりますよ。
糖質制限しているならチーズとかナッツとかなら間食にいいと思います☺️
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