妊娠・出産
30週に入り、足の浮腫みや不眠が続いています。皆さんも同じ経験はありますか？カリウムを積極的に摂取している方いますか？
夜が寝られなくなりました…
いつもお世話になっています。
30週に入り足の浮腫みもすごく、右足の小指ら辺？がジンジンしたり、夜中トイレに頻繁に行くようになったり、足がつったり(こむらがえりってやつですか…)夜の眠りが浅くなって、朝方5時くらいにやっと寝れる生活になってきたんですけど、これって皆さん通る道ですか…？😭
あと、浮腫まない為にカリウムが入っている食べ物など、積極的に摂取していましたか？😥
- はじめて✨(4歳2ヶ月)
コメント
☆かなママ☆
私も足の浮腫、特にこむら返りがやたらと酷かったです...
痛くて痛くて...
私はバナナ🍌を朝に摂取するようにしてました!
毎日バナナ🍌食べるようになってからいくらか改善した記憶があります!!
後寝る時は着圧ソックス履いて寝てました😌
ただバナナ🍌は糖分も高いので1日1本で‹‹\(´ω` )/››
はじめて✨
回答ありがとうございます✨
毎日の朝🍌いいですね😋❤️取り入れてみようと思います😊
着圧ソックス私も履いて寝てるんですけどねぇ…😔💦先輩ママさん達これを乗り越えてきたなんて尊敬しかないです🥺✨
☆かなママ☆
仰向けで少し足を高くして寝てみるのもオススメですよ😉
ずっと仰向けでお腹張る場合はムリしないで下さいね‹‹\(´ω` )/››
はじめて✨
ありがとうございます🥺✨
色々無理ない程度に試行錯誤していきたいと思います😭💦