妊娠・出産
休みの日に体調が悪くなる原因は、家での過ごし方が影響している可能性があります。適度な運動や外出も大切です。体調管理のためには、適度な運動や外出を取り入れることが良いでしょう。
妊娠10週目です。
保育士をしています。
平日5日勤務＆隔週で土曜日勤務ありです。
仕事中は気を張っていることもあり、
体調が悪くなることは
あまりありません。
休みの日になると
コロナウイルスを気にして
食材や生活用品を買いに行く以外は
どこへもでかけていません。
特にやることもなく、
家の中でゴロゴロしたり昼寝をしています。
すると体調が悪くなります。
頭痛、吐き気(嘔吐は時々です)が始まります。
適度に体を動かせば良かったと
毎回後悔しますが
体調が悪くなってからは
ますます動けず、
ちょっと動くだけで息が切れてしまいます。
休みの日に体調が悪くならない
良い過ごし方はありますか？
体を動かさないから
体調が悪くなると思っていますが
実際はどうなのでしょうか？
回答よろしくお願いします。
- ぺこ(3歳7ヶ月)
コメント
yuyumama
やはり気を張ってると、ほかに意識してるから、気持ちがそれてるだけで、休日横になると頭痛いのであれば、１週間の疲れを取るという意味で横になるのも大事かなと思いますよ！
10週なら軽いつわりになると思います！
妊婦は特に眠いので！
寝れるときに寝るのもありです💗
もし朝気分が良ければYouTubeとかでヨガ見たりしてストレッチするのも良さそうですね🧘♀️
ぺこ
回答ありがとうございます！
ぐーたらばかりしてるから
体調が悪くなるんだ…と
思っていたので
少し安心しました😅
できそうなときは
YouTubeを見てみたいと
思います！
yuyumama
いえいえ！無理は禁物です！横になれるならなった方がいいですよ🥰