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昼夜逆転してしまい、昼間起こす方法を知りたいです。夜中1時から朝方8時まで眠り、15時まで爆睡しています。
最近昼夜逆転してしまいまして、どうにか逆転させたいです💧決まって夜中1時くらいから朝方8時頃までギャン泣きでその後コテっと寝て15時くらいまで爆睡です。昼間起こすために何したらいいでしょう？？そろそろ起こして夜まで起きててもらいたいのですが、、
- M(5歳1ヶ月)
退会ユーザー
もうやられてたらすいません😱💦
我が家は夜８時お風呂入れて授乳→９時就寝コースです
寝る前の授乳の時は必ずテレビも電気も消しています。常夜灯にしてます。
朝はたいてい決まった時間に起きてカーテン全開にしてとりあえず起こします！
顔拭いたり着替えさせたりおむつ変えたりして朝だよーって声かけしてます。
それを根気よく毎日繰り返してたら昼寝も朝寝も短い時間はしますが、
夜はしっかりと寝てくれるようになりました！
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