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はじめてのママリ
サプリ・健康

ダイエット中の食べ方なんですが、主食150g程度しっかり食べて、間食を…

ダイエット中の食べ方なんですが、
主食150g程度しっかり食べて、間食を抜くのがいいのか、
主食は80〜100g低程度にして、間食にささみやナッツ類を食べた方がいいのか、どちらだと思いますか？

一番は主食を少なく、間食をしないことだと思いますが、お腹が空いてイライラしてしまうので😣💦

ちなみに運動は、一日に、筋トレ20分、有酸素運動（たけまりさんのダンス25分）、あとは軽いストレッチをしています。

コメント

はじめてのママリ🔰

どっちでもいいと思います！

決めた量だけでちゃんと我慢できるならそれで良いと思います👍✨

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