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4ヶ月の赤ちゃんの生活リズムについて、朝起きる時間、お風呂の時間、寝かしつけの時間を知りたいです。生活リズムを整えたいのでアドバイスをお願いします。
4ヶ月の赤ちゃんの生活リズムについて
日中ぐっすり眠りますが
夜はぐずりなかなか眠らなくて悩んでいます。
①朝起きる時間
②お風呂の時間
③寝かしつけの時間
生活リズムを整えていこうと思うので
先輩ママさんたちの
決めている時間を
教えていだだけないでしょうか(;_;)
ちなみに
①9:00
②18:00
③21:00〜22:00
でなんとなくやっています。
来月から離乳食開始なので
生活リズムを今のうちにどうにかしたいのですが
試行錯誤で
よくわかりません。
何かこうしたらいいなど
アドバイスあれば
お願い致します(;_;)
- ひーかー(生後9ヶ月, 2歳0ヶ月, 4歳8ヶ月)
S
ごめんなさい💦
先輩ママじゃないんですが、
私も生活リズム試行錯誤中で😅
①7:00〜8:00
②18:00～19:00
③21:00〜22:00
を目指してます！
朝起きたら顔をガーゼで拭いて、ベランダに出て太陽の光を浴びせるのと、
日中は身体動かしてあげたりお散歩出たり絵本読んでみたりできるだけ遊んであげて、
夜のテレビは極力つけない…くらいの取り組みしてみてます！
前は日付け替わってからしか寝なかったのが、最近は23時頃には寝てくれることが多くなって少しは効果出てるのかなぁって印象です笑
他の先輩ママさん達の意見見たくてコメントさせて貰いました💦
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