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授乳中に乳首かまれて、ほんの小さなカサブタが出来たんですが、そこが…

授乳中に乳首かまれて、ほんの小さなカサブタが出来たんですが、そこが詰まってしまったのかおっぱいにしこりが出来てます😥

乳腺炎になったことはあるけど逆のおっぱいで、今回は熱もないし、しこりに当たると痛いくらいです😥
調べると放っておくと菌が入って炎症起こすとか、その後受診しないといけなくなるとかって書いてあったんですが、どうすれば良くなりますか?

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