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こはるママ
サプリ・健康

産後1ヶ月です、産む前から5キロしか戻っていないです。産後ダイエット…

産後1ヶ月です、産む前から5キロしか戻っていないです。産後ダイエットはじめたいと思うのですがスパッツや食事など効果があったものをどんどん教えて頂きたいです！！

コメント

みい

ヨガですね。
YouTubeででてきます。
まずは骨盤を締めるところから始めないと意味ないと思いますよ。
まだまだ産後1ヶ月…
無理ない範囲で少しずつダイエットしてくださいね。

Mi

通常時→54㎏
出産時→65㎏で産後1ヵ月では6㎏減くらいでした！
今産後3ヵ月で53㎏まで落ちました😊
1人目も2人目も2ヵ月頃から骨盤矯正行ってたのと、食事を脂質少なめにしてたのが効果あったのかと思います◎
リバウンド防止のために
そろそろ筋トレも本格的に再開するつもりです！
ご自身の体調に合わせてダイエット頑張ってください🤝

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