母乳増やしたいけど食事が難しい。完母諦めかけてるけど、他の方法も知りたい。
お世話になります🙇
完母で育てられた方で、「1日1〜2食、炭水化物ほぼ食べない」でされた方、おられますか？
私は、今混合でやっていて、母乳量がなかなか増えず、食事が原因かもしれないことは分かっているのですが、お腹が空かないのと、中学生の頃から自分の体型にコンプレックスがあり、あまり食べれていません😔
産後、一度はお腹が凹んだものの今またすごく出ています😢
拒食症なんじゃないかって程に食べることが怖い時も多いです。
こんな状態では完母は諦めざるお得ないかもしれませんが、食事は食べられなくとも母乳量増えたり、他でこれしたら完母でできたなどのことがあれば教えていただきたいです🙏
よろしくお願いします🙇
- はじめてのママリ🔰
コメント
さりな
私は食事もそうですが、水分摂取したほうがおっぱいの出が良かったです😌
なな
もちろん食べた方がいいですが、人それぞれ理由はあると思うので…
授乳姿勢と頻回授乳で母乳量は確保できるのではないかと思いますよ😉💡
ちょっと理系な育児
１番ていねいなコツまとめ
https://rikei-ikuji.com/?p=9678
授乳量の増やし方
https://rikei-ikuji.com/?p=6770
母乳量が少いかもしれないお母さんの状態
https://rikei-ikuji.com/?p=3735
こちらを読めば安心できるかと思います☺️
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はじめてのママリ🔰
お優しいコメントをありがとうございます😭
子供のことを考えたら自分の体型など気にしてる場合ではないのですが、食べることもストレスになってしまっていて。。
絶対食べ物で母乳量が増えるなら無理してでも食べようと思うのですが、そうじゃないお話も聞くと躊躇してしまって💦
頻回授乳は、おっぱいがふにゃふにゃで明らかに母乳が作られてなくても吸わせたほうが良いですか？思うように出てないからな吸いながら暴れることもよくあって💦
オススメのURLも載せて下さりありがとうございます✨✨早速読んでみます❗- 6月15日
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なな
お母さんがストレスなく育児できるのが１番だと思います💡
ふにゃふにゃだから母乳が作られていないということはないですよ☺️✨
吸わせることが母乳を作る刺激になるので、吸わせて下さい👍
吸いながら暴れるのは、いくつか原因があります🍀
https://rikei-ikuji.com/?s=%E5%AB%8C%E3%81%8C%E3%82%8B
こちらでご自分のタイプに合った対策が見つかるといいですが…- 6月15日
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はじめてのママリ🔰
お返事下さり、ありがとうございます✨
食べることは大好きですが、太ることがストレスで😣
ふにゃふにゃでも吸わせることが大事なんですね❗
まだ全部読めていませんが、ポジショニングが大事なんですね😳ダメなポジショニングでさせていました😅
それは意識してみますね✨
夜間の頻回授乳は起きないからといってあまりできていませんでした💦
ななななさんは、夜間どのくらい授乳されていましたか？- 6月15日
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なな
私は２ヶ月まで夜間３度以上は授乳していました💦更に日中も２・３時間おきで授乳が辛かったです😭
２ヶ月のころご紹介したサイトに出会って、そこから２週間で授乳量が安定して日中３時間開くようになり、夜の授乳は月齢とともに２回→１回に減り、原因は朝までぐっすりです✨👍- 6月15日
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はじめてのママリ🔰
お返事が大変遅れてすみません💦
夜間そんなに授乳されてたのですね😳私はミルクも足してるからか夜間寝てくれるので全然できてません💦
そこもできる範囲で頑張ってみます✨
頻回授乳は本当に大変ですよね💦すごく頑張られたのですね😣✨
サイト読みました❗まだまだ上手くはいかないですが、書かれていることを意識しながらやってみたいと思います✨
ありがとうございました🤗- 6月17日
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なな
夜間しっかり寝てくれるんですね✨
私は母乳が２ヶ月までほとんど出なかったので、息子もお腹が空いてたくさん起きてしまったのだと思います😢
今は順調に出ているので、夜間起こされることはほぼありません☺️💡
夜間授乳について
https://rikei-ikuji.com/?p=11219
お子さんの成長とお母さんの母乳トラブルがなければ、夜間の授乳はムリにしなくても大丈夫です👍- 6月17日
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はじめてのママリ🔰
すみません💦間違えて、下にお返事書きました💦
- 6月17日
はじめてのママリ🔰
ちょっと論点が違うと思いますが、糖質制限を以前やっていましたがさほど効果はなく、産後普通に炭水化物食べていましたが、太るどころかどんどん痩せました。
あと、やっぱり炭水化物は食べた方が母乳の出は良くなりました。私は特にパンなど小麦粉を使ったようなものではなく、白米が1番母乳が出ました。炭水化物の量を増やしたら一気に胸が張って頻繁に搾乳をしなければならないほどにまでなったのでびっくりしました。
年子を妊娠中なので、完ミにしましたが、今も変わらず痩せています。
もし良ければ参考までに、、、
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はじめてのママリ🔰
すみません💦間違えて下にお返事書きました💦
- 6月19日
はじめてのママリ🔰
何度もご丁寧にお返事下さりありがとうございます✨
温かいお言葉に励まされます😢✨
2ヶ月までほとんど出なかったのですね😳
それから出るようになったお話を聞くと希望がもてます✨
明日また母乳外来で体重測定があるので、それ次第で夜間の授乳も考えたいと思います🙇
はじめてのママリ🔰
ご回答して下さりありがとうございます✨
お返事が遅くなりすみません💦
そうなのですね😳
私は色々試して、脂質よりも糖質を抑えると痩せれたので炭水化物ばかり意識していました。
食べ方や量ですかね？
ちなみに、はじめてのママリさんの痩せて母乳の出が良くなった時の1日の食事のメニューを教えていただいてもよろしいでしょうか？
もし、食べ方や内容で炭水化物も太らないなら実践したいです😣
はじめてのママリ🔰
早速のお返事、ありがとうございます✨
そうなのですね💗
水分摂取も言われてますもんね❗
水分は意識してたくさん飲むようにしてます❗
実際の体験談、参考になります✨
ありがとうございます🤗