妊娠中の便秘で、酸化マグネシウムを飲むと吐いてしまう。他のお通じ改善方法を知りたい。
妊娠中の便秘について教えてください😣
妊娠前から便秘気味で、
3日に1回のペースだったのですが
妊娠してから週1になってしまいました😔😔
先生に相談したところ
酸化マグネシウムを出していただいたのですが、
服用すると確実に吐いてしまいます。
つわりも波があるので、
最近は吐かない日もあるのですが
酸化マグネシウムを飲むと確実に吐いてしまうので
吐くのが嫌で飲めていません。
偶然つわりの波と重なって吐いてるだけかもですが
酸化マグネシウムの服用で
吐いてしまうのはやはり気のせいでしょうか、、😢
わたしと同じように服用して
吐いてしまった方はいらっしゃいますか、、、？？
まだ吐いてしまうこともあるので
食べられるものは限られているのですが、
酸化マグネシウム以外でお通じにいいものがあれば
教えていただきたいです！
- はじめてのママリ🔰(3歳10ヶ月)
コメント
nari
私は妊娠初期から青汁飲んでます！
妊娠きっかけで便秘になり、同じような感じでした💦
最初は風邪ひかないようにと飲み始めましたが、毎日１回は出るようになって今でも飲んでます！
ちなみに飲んでいるもの添付しておきますね✨
甘くて飲みやすいです！
抹茶とかあんこが好きなら飲めると思います👏
kazu
私も妊娠してからつわりひどくて便秘気味だったのですが、
朝寝起きにコップ1杯のお水を飲む
コーヒー1日1回飲む(なるべくAM中)
ご飯食べる時はサラダ、お汁から
超活サラダ、デトックススープを作って飲む
などいろいろ試したら今はお通じ1日2回出ますw
酸化マグネシウムわたしも気持ち悪くなるので飲めなくてひたすら食事で頑張りました😓
つわりなかなか辛くて食べれないとは思いますが、何かできそうなのあればやってみてください♡
ルイボスティーもオススメです😌
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます🙏🏼
やっぱり水分摂るの大切ですね😣
明日の朝がんばって飲んでみます！
コーヒーはブラックで飲んでましたか？？
1日2回はすごいです👏🏼👏🏼
つわり落ち着いてごはん食べられるようになったらぜひ参考にさせていただきます！
酸化マグネシウム気持ち悪くなってしまう方いてわたしだけじゃないんだって安心しました😂😂
ルイボスティーはだいすきで最近ずっと飲んでるので続けてみます💓- 6月15日
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kazu
コーヒーはカフェオレにしてました！
牛乳か豆乳で割りましたよ✨
つわりのときに薬飲むの地獄です笑
ルイボスティー美味しいですよね♡
あとはちょっとお腹すいたときに干し芋、ヨーグルトなんかもいいかもしれないです(^^)- 6月15日
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はじめてのママリ🔰
カフェオレでも大丈夫なんですね！よかったです☺️☺️
乳製品吐くの怖くて最近カフェオレ飲めてないので、調子いい時試してみます☕️
ほんとお薬つらいですよね😂
吐き気止めすらも気持ち悪くなります😭😭
出してる製薬会社にもよるかもしれないですが、わたしの飲んでる酸化マグネシウムは口に入れた瞬間溶けだすやつなので不快感MAXです😨
干し芋いいですね！
なんか食べたくなってきました（笑）（笑）- 6月15日
ちょこ
オリーブオイルはとてもいいアイテムですよ！
あとはキウイやグレープフルーツなんかも言われますが、なんだかんだ普段の食事にオリーブオイルを意識するのはとても簡単で続けやすいかなと思います🌟
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます💫
キウイ苦手なのでグレープフルーツ食べてみます🍽
フルーツならつわり中でも食べられそうなので挑戦してみます✊🏼
オリーブオイルですか😮
ちょうど切らしてるので明日早速買ってきます！（笑）
つわり落ち着いてごはん食べられるようになったらオリーブオイル意識してみます🌱- 6月15日
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ちょこ
野菜なら玉ねぎやキャベツ、スイカもこの時期オススメですよ😌
オリーブオイルは香りもそこまで気にならないのでサラダやスープ、ヨーグルトなんかに入れても美味しいですよ☺︎- 6月15日
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はじめてのママリ🔰
わ！スイカいいんですね🍉
最近だいすきでよく食べてるので続けてみます！
たしかにスープに入れてもいいですね！キャベツと玉ねぎクタクタに煮込んだスープなら食べられそうな気がしてきました✊🏼
食べられるものがほんっとに少なくなってしまって悲しかったので、食べられそうなものが見つかってうれしいです😢💓
ありがとうございます！- 6月15日
ぽんママ
つわりに便秘に大変ですよね💦私もかなり悩まされました…1人目の時は酸化マグネシウムとお友達でした😭
食べられるのであれば、ヨーグルトやキャベツなど食物繊維が入ったものがオススメです❣️
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はじめてのママリ🔰
やっぱり便秘はみなさん共通の悩みみたいですね😣😣
食物繊維！気にしてみます！
今は乳製品吐くのが地獄すぎてヨーグルト食べれてないので、つわり落ち着いたらヨーグルトもキャベツも意識して食べてみます🍽✊🏼- 6月15日
いわくら
妊娠初期に便秘でしたが、テレビで見た解消方法を試してから毎日出るようになり、便秘知らずになりました！
1.お通じでてないなーと思った時、目を閉じて数秒深呼吸。体の力を抜く
2.出てなくても大丈夫、いつかちゃんと出る、と心の中、もしくは口に出して言う
これを便秘のことを思い出すたびにやります。
便秘は腸のストレスから緊張性のものが多いらしく、出てないと更にストレスを感じて出口をどんどん狭くしてしまうらしいです。
深呼吸をして、腸の緊張をほぐすように力を抜いてあげてください。
わたしにはこれがどんな食べ物より効果絶大でした！個人差はあると思いますが、ぜひやってみてください😊
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます🌱
たしかに出てないとめちゃくちゃ焦ってました😂😂
今日も出ないーーー！って便通事情を叫びまくってます😣（笑）
たしかに言われてみれば、気持ちのほうも大事ですね！
明日から試してみます👏🏼
ありがとうございます！- 6月15日
ぴよ
プルーンききました☺️
あとココアも。
便秘きつい時は
グラノーラに牛乳とヨーグルトかけて、バナナとプルーンのせて食べてました🥛✨
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
プルーンですか😮
食べたことないです！（笑）
人生初プルーン挑戦してみます✊🏼✊🏼
ココアだいすきなので明日飲んでみます💫
つわり落ち着いたらグラノーラ食べてみます！今から楽しみです、、、🍽💓- 6月15日
ティラミス
マグネシウムがダメでしたら目薬みたいなボトルで液体の便秘の薬ありますよ(°▽°)
ベロに直接３滴とか、飲み物に垂らしても大丈夫です🙆♀️
すんごい甘かった記憶がありますが、、、
あと便秘通り越して下痢になる可能性もあります。
先生に相談だけでもしてもいいかもしれませんね❤️
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます🌱
色んな種類のお薬があるんですね、、！！すごい！
薬飲まずとも1週間便秘の末、ありえないくらいの下痢に見舞われることがもう1ヶ月程続いてるのでメンタルやられかけです😭（笑）
もうすぐ検診なので、先生に相談してみます😣- 6月15日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
青汁ですか！
苦そうで飲んだことなかったのですが、甘いってことなのでこの機会に挑戦してみます✊🏼✊🏼
お写真までありがとうございます😭🙏🏼
明日早速探してきます💫