コメント
ｱﾘｻmama.
私は母乳で育ててますが
あと２キロ落ちません(´；ω；｀)
最近スクワットをしてると
１キロ落ちたのでスクワットが
よいとおもいます！！！
ｱﾘｻmama.
皆さん大変と言いますよね(`･ω･ ；)
伸びたお腹の皮に肉がついて
私も苦労してます。。笑
お互いかんばりましょう！
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ニャンコロジー
毎日子育て奮闘中でも、痩せないんですよね（ ; ; ）
頑張りましょう‼︎
ありがとうございます☆- 6月20日
MACOmama♡
体重が落ちるかどうかは分かりませんが、わたしの場合は子どもを寝かしつける時に抱っこしてスクワットしてました！と言うか、スクワットじゃないと寝てくれませんでした(´･_･`)
1ヶ月くらい経って夫に「お尻上がったよね！」って言われて、スクワット効果だ！！と感動😂続けるとかなりの効果が期待できると思います！
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ニャンコロジー
なるほどー‼︎
抱っこしながらだと、より筋肉使いますもんね！
今日から抱っこスクワット、開始します！
ありがとうございます😄- 6月20日
退会ユーザー
運動のオススメだと適度な散歩とスクワットと座って足を伸ばしてお尻だけで前後に歩くのがいいです(^^)★
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ニャンコロジー
スクワットはみなさん必須のようですね‼︎
お尻で歩く運動、家の廊下でやってみます。
ありがとうございます☆- 6月20日
まーな。
私は子供をお腹に乗せて、V字腹筋してましたよ笑
足を伸ばしたままゆっくり上げ下げするんです(´꒳`*)
抱っこしてかかとを上げ下げするだけでも結構効きますよ♫
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まーな。
ちなみに、やり過ぎると筋肉疲労で痛めますから気を付けて笑
腹筋は毎日やってもすぐに回復するのでオススメです♫- 6月20日
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ニャンコロジー
V字腹筋気になります！
上げ下げとは、お腹を、ですか？
起き上がるポーズとは違うのでしょうか。
スミマセン、すぐに試したくて(^^)- 6月20日
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まーな。
子供をお腹の上に乗せて、上半身は起こしつつキープ、かかとを床につけないように足をゆっくり上げ下げするだけです♫
- 6月20日
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まーな。
こんな感じです笑
- 6月20日
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ニャンコロジー
写真までありがとうございます〜〜‼︎
腹筋にこれは効きそうですね( ´ ▽ ` )ﾉ‼︎
早速やってみます！
あかちゃん、可愛すぎます♡- 6月20日
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まーな。
これ、数回で結構効きます‼︎
お母さんが必死な顔して腹筋してるのを見ると面白いみたいですよ(´꒳`*)
もう6㌔あるのでお腹の上に乗せてるとしんどいです笑
ちなみに足はしっかり閉じてやると太ももにも効きますよ♫- 6月20日
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ニャンコロジー
やってみました！
かなりしんどいですが、ギャン泣きが泣き止みましたよー笑
よほど必死だったみたいです（≧∇≦）
回数を徐々に増やして頑張りたいです♪- 6月20日
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まーな。
ぜひグズグズの時にでもやってみて下さい(´꒳`*)笑
あやしてる時とか寝る前に数回やるだけで違ってくると思うので♫
お互い頑張りましょ〜(꒦ິ⌑︎꒦ີ)笑- 6月20日
ニャンコロジー
早速ありがとうございます！
1キロ減らすのがこんな大変なんて（ ; ; ）
スクワット、今日からやってみます。