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りんご
サプリ・健康

はぁ〜。体重落ちない。お腹のお肉やばい。足太い。1人目の時は産後1年…

はぁ〜。体重落ちない。お腹のお肉やばい。足太い。

1人目の時は産後1年ちょいで特にダイエットせずに元の体重に戻ったのに2人目産んでからなかなか落ちない😓
妊娠前に戻るには残り5キロ。
皆さん！！！
どうやってダイエットしてますか💦

1日水を2リットル飲むといいらしいですが、そんなに飲めない笑笑
水より炭酸水の方が私的には好きなんですが炭酸水でもいいんですかね？

オススメのダイエット方法教えてください💗
いろんな方のダイエット方法知りたいです🦋

コメント

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妊娠中+20kg
産後すぐ-5kg
産後1ヶ月-10kg
産後2ヶ月-5kgで妊娠前戻りました
(完ミ)

私がした事

・骨盤スパッツを履く
・スクワット1日最低30回(子供抱きながら)
できる時はそれ以上
・子供と散歩に行けるように
なってからは毎日30分程散歩
・ダンスを昔していたので暇な時は
音楽を流して1時間程ダンス


食事は昼と夜の2回
制限はなし、間食も普通にしてました

水が嫌いなのでお茶は飲んでました
2ℓのんでるかは不明

私の場合はこんな感じで
妊娠前に戻りました😊

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