ココロ・悩み

パニック障害のママさんお話しませんか?旦那が泊まり勤務あるのでいない…

パニック障害のママさんお話しませんか？

旦那が泊まり勤務あるのでいない日は毎回苦しくなります
頓服でクロチアゼパム飲んでますが不安が大きいと効かないときもあって、、(今週受診するので伝えてみますが)

下の階の物音聞いたり前のマンションの灯りを見て大丈夫人がいる1人じゃないって言い聞かせてます😂
みなさんどうやって落ち着かせてますか？

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