コメント
どんちゃん
お菓子は買わない💡
買ったとしても一回分だけ✨
そして鳥胸ブロッコリーパプリカ等サラダをもりもり食べてました😆✨
ママリ
4週間で5キロはさすがに、、笑
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えむ
私もびっくりしましたよ笑
- 6月8日
ミッフィー
1ヶ月弱で5キロってことですよね😂
さすがにまずいです(笑)
私はスルメかじってましたよ😁
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えむ
毎日姪っ子とおやつ～って言って一緒にお菓子食べてたかもしれません🤦♀️
さすがに焦りを感じました（笑）
スルメもありですよね！- 6月8日
りな
やっちゃいましたね😂
減らすって無理がある‥笑
よく噛んで食べるとかですかね？？そしてお菓子は午前中のみとか！←やめない選択肢😂
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えむ
やらかしました🤦♀️笑
お菓子は辞めましょう！って言われたんですがきついです。笑- 6月8日
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りな
わかります〜お菓子なしはつらい。。わたしは昼間は普通のお菓子、夜ごはん後はこんにゃくゼリーにしてます😂
- 6月8日
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えむ
私もこんにゃくゼリーで頑張ってみようかと思います😂😂
- 6月8日
みき
私は4週間で4キロ太ったことあるのでどうしたの？って言われました(笑)
2キロも落とすのきついですね😱
私は夜ご飯をポトフとか野菜メインにしたりお菓子はリベラっていうチョコをつまむ程度にしたら体重キープは出来ました☺️
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えむ
同じです（笑）私も今日どうしたの？？！って言われました（笑）
リベラ、ダイエットしてた時食べてました！
これ以上太るよりキープならまだましですよね😂
煮干しだとカルシウムもとらるしいいよー！って言われたから早速買ってきました、、笑- 6月8日
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みき
キープするのも大変です...🥺
煮干し私も食べれたらいいんですが魚が食わず嫌いでどうしても無理で😵
カルシウムはしっかり取ってた方がいいですもんね！- 6月8日
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えむ
魚は大好きなんですけど、私煮干しがだめで😂頑張って食べます😂笑
- 6月8日
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みき
そうなんですか？😵
えらいですね🥰- 6月8日
にゃー
私も1人目の時、4週検診の間で4キロくらい太り体重指導が入りました、、笑
でも間食は無くせなかったのです😂たくさんは食べなかったですが😂
ただ食事の方で元々バランスも良くなく夜ご飯の時間も遅かったので
野菜から食べる！
夜は炭水化物を食べない！
などしていたら、次の4週間後の検診で3キロ落ちました！
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えむ
やっぱりそのくらい太っちゃいますよね😂笑
私もそうでした、、
なるほど！！食べる順番など変えてみます☺️
4週間で3キロはすごいです😂😂- 6月9日
退会ユーザー
冬場だったので、鍋ばっかり食べてました。
お菓子も牛乳寒天とか、手作りにしてました。
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えむ
なるほど！！
ゼリー系とかも良さそうですよね😳- 6月8日
ママリ
私は1人目の時悪阻なくてバクバク食べてたら
あっという間に出産までに14キロくらい増えました(笑)
食べちゃうの分かります🤣
腹持ちがいいものに変えてみるのもいいかもしれないですね！
検診の日にご褒美でちょこっと買うくらいはいいかと❤
私は検診終わったらカフェラテ飲むご褒美にしてました！
検診前だと尿で出ちゃうので😂
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えむ
私の友達今月中に産まれるんですが、約20キロ増えてるって言ってました、、笑
なるほど！！私もそうしてみます💖- 6月8日
ぽん
糖質制限すると結構スルッと痩せますよ^ ^
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えむ
甘い物好きで妹がよくお菓子作るのでそれいっぱい食べてちゃってました、、笑
控えます😂😂- 6月9日
ゆき
安定期の時期は私も体重増加激しかったです💦２週間で２キロ以上増えてたので同じ感じです。
私の場合それまでがつわりで痩せてたので体重を落とせとは言われなかったですが、念のため普段のジュースを炭酸水に変えたり、夕食の時間を旦那に合わせず早くしたり、おやつもだらだら食べず、15時から16時にこの量まで、と決めたりしていると、現状キープできたり後期悪阻で痩せたりで落ち着きました。
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えむ
私も安定期に入るまでは順調に増えてたんですが安定期入ってからびっくりするほど体重増加してました😭
私も5w～9wでつわり終わったので全然痩せなくて。なるほど！！私もこれから試してみます！！- 6月9日
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ゆき
無理しすぎると栄養不足で貧血になったり不調につながるので、ご飯で栄養はとってお菓子やジュース、摂取の時間気にする程度で全然違うので、くれぐれも減らそうと思って無理しないでくださいね！
- 6月9日
えむ
今日からお菓子買うのやめようと思います🤦♀️笑
なるほど！！サラダ食べるようにします😳