コメント
りか
・プランク
・足ゆっくり上げて下につかないようにゆっくり下げて〜を繰り返す
効きますよ〜😊
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ゆゆ
プランクって知らなくて調べてみたら結構きつそうなやつですねー！😳
ありがとうございます！今日からやってみます😂👍
三日坊主にならないように努力します🥰