コメント
退会ユーザー
私がしたのは階段の昇り降りです😂効果があったかわかりませんが次の日産まれました👶
ぷに⭐︎プニ子
一回しか産んでないので
参考になるか分かりませんが、
うちは体重が2000くらいでお腹にいて欲しかったので予定日までは
ほぼ放置で、予定日当日になり
本格的に運動を始めました。
昇降運動でドスンドスンと100回、スクワットを50回てのを1日に2・3セットやりながら、もう出てきて良いよーと話しかけてたらその日の夜中に破水して、次の昼くらいに陣痛始まりました😊
昇降運動の時は、
こけないように十分注意しながら
2・30センチの高さのテーブルを
部屋の角に寄せ、
手で壁を持ちながらゆっくりのぼり
降りる時は最初ゆっくりで
床の10センチ上くらいから
お腹に振動が伝わるように勢いよく
踏み込んでいました⭐️
スクワットも壁を持って安全に
やってましたよ💖
どうか、可愛いお子様に早く会えますように😍
退会ユーザー
1番効果があるなって思ったのは雑巾掛けです！
子宮口が4cmまで開いてくれましたよ☺️
aka
私は15000歩歩いたら産まれました（笑）
スクワットや雑巾がけやってるときはまだまだ出てくる気配なかったです😵
たまたまタイミングだったのかなと思いますが😂
みにおん
早歩きのお散歩を30分したら出産に繋がりました☺️
セリcat
どれくらいやりましたか？
退会ユーザー
午前中に20段くらいの階段昇り降りと、午後に30～40段くらいの階段昇り降りと軽くウォーキングもしました！