妊娠・出産

おっぱいケアの準備について。1人目産んだ時にものすごく産後苦労しまし…

おっぱいケアの準備について。
1人目産んだ時にものすごく産後苦労しました。
産後すぐ病室で熱を持ちパンパン
詰まりしこりができる...など。
今回2人目でケアしておかないと、と思います。
馬油を使いラップで保湿して
マッサージを行う予定ですが、
どのくらい馬油で保湿するのですか？
どうやって角質とるのですか？
1人目の時はおっぱい外来に1ヶ月程通い
マッサージしてもらって出が良くなりました。
毎日午前中馬油で保湿午後からマッサージ？
2.3日馬油でその後ずっとマッサージ？

詳しいやり方がわかりません、
よろしくお願いします。

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