妊娠中の足の浮腫みについて、改善方法や注意点が知りたいです。貧血もありますが、まだ浮腫みは指摘されていません。

ゆー

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  はじめてのママリ🔰

  コメントありがとうございます☺️
  横になったりしてるといいんですね✨

  • 6月2日
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  ゆー

  足を頭より高くするのが
  ポイントです。
  
  仰向けで寝れるのであれば
  膝の下のから足の先にかけて
  掛け布団などを丸めて
  高さを出してください！
  だいぶ良くなりますよ！
  
  横向きじゃないと
  辛いのであれば
  横向きになって
  太ももの間にクッションや
  掛け布団等を挟むと
  いいです！
  
  あとは座ってあぐらをかき
  足を軽くマッサージ
  するだけでも少し変わります
  妊婦が押しちゃいけない
  ツボもあるので
  揉んだりさする程度にしてください！

  • 6月2日
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  はじめてのママリ🔰

  ありがとうございます☺️早速息子のお気に入りのだきまくらで足を高くして横になってみます❗マッサージも効果があるんですね✨

  • 6月2日
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  ゆー

  私も3回ともどの妊婦期間も
  浮腫が結構気になって
  特に夜はパンパンなのがわかるぐらいですが
  最近はメディキュットも
  お腹が邪魔で
  履けなくなって来たので
  もっぱら横になるか
  マッサージしてます！

  • 6月2日
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  はじめてのママリ🔰

  お腹が大きくなるとかがむのもメディキュットはくのもきついですよね😅
  横になったり試してみます❤️

  • 6月2日